今日の夫弁当🌸不眠の改善

おはようございます☀


今日の夫弁当

うずら蒲鉾 ほうれん草と揚げの煮びたし きんぴら人参 冷凍食品



昨日まで掃除をしたくてウズウズしていました!
今日はさっそく、9時まで掃除機を使わない掃除をして~
9時を回ったら即行!掃除機をかけました。
埃の溜まりやすいところの拭き掃除もしてさっぱり。


明日からゴミ収集も始まります✨
収集最終日にあまりゴミが溜まっていなかったので
出さずにスルーしたのですが。
今、めちゃくちゃ溜まっています💦
早くゴミ出ししたい・・・(´・ω・`)



そういえば
年末に不眠でかなり悩んでおりましたが
徐々に改善へと進んでいるように思います。
特に何をしたわけではないのですが
年末年始の、のんびりが良かったのかもしれません✨
夫と夜中3時くらいまでゲームしたりして
無理して寝なくてもいい
私だけが眠れなくて焦ることもない
って言うが良かったのかもしれないです♩


不眠改善サイトに
眠れないと眠れないということが脳にインプットされる
と超こわいことが記載されていました。
逆に自分は眠れるということがインプットされる
改善が見込める!と書いてありました。
運よく眠れるモードでインプットされたようです。


昨日の夜は「明日からまた夫仕事だ!」と
考えてしまったからなのか
何度か目が覚めてしまったのですが
以前と比べればかなり眠れています♩


このまま朝までぐっすりモードになれるといいな。

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